Science millénaire, le Yoga apporte un équilibre physique, mental et spirituel. C'est une discipline d'harmonisation et de développement des facultés psychologiques (concentration, sérénité, patience, volonté, etc.) et corporelles (puissance, souplesse, vitalité, etc.). Il participe à l'épanouissement sur tous les plans de l'Etre.

En positionnant le corps, on positionne le mental.