Puissent tous les êtres vivants demeurer dans l'équanimité exempte de partialité, de l'attachement et de l'aversion

Les quatre incommensurables - Equanimité

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Méditation guidée calme mental
Contact Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser.

Les sessions s'adressent plus particulièrement aux débutants mais ouvert à tous

Accessibles à tous, ces séances de méditations silencieuses sont entrecoupées de courtes pauses. Des explications sont données avant chaque séance.

En quoi consiste la méditation du calme mental (Shiné en tibétain)  Il s'agit de concentrer l'esprit sur un objet de méditation et d'utiliser mémoire et vigilance afin de contrer la torpeur et la distraction, obstacles à une bonne concentration.

L'esprit doit être concentré sur un objet visualisé, l'attention étant détournée des objets extérieurs.

Ainsi, attaché à l'objet de méditation semblable au pilier et maintenu par la mémoire semblable à la corde, l'esprit - cet éléphant fou - pourra être dompté.

Lieu DEL Alfortville 12 rue Paul Vaillant Couturier